Дом Общество Беременным Детям Спорт Красота Приметы Животные Разное почему
Почему беременным нельзя долго сидеть

Почему беременным нельзя долго сидеть

После второго триместра беременности будущая мама может наблюдать уже не только внутренние, но и очевидные для окружающих изменения. Ребенок в утробе начинает активно расти и развиваться, приобретает внушительные размеры. От этого и живот женщины приобретает соответствующие размеры. Давление, оказываемое на поясничный отдел и позвоночник, становится все более ощутимым для будущей мамы. Передвигаться становится все тяжелее, а приступы токсикоза только подталкивают в сторону любимого дивана. Однако привычное для многих сидячее положение может оказывать скрытую опасность для здоровья женщины. Рассмотрим подробнее, почему беременным нельзя долго сидеть.

Опасность длительного пребывания в сидячем положении для беременных

Многие женщины даже не догадываются о том, что при вынашивании плода продолжительное сидение провоцирует болезненные ощущения в ранее упомянутом поясничном отделе и позвоночнике. Малая подвижность будущей мамы является катализатором для возникновения застоя крови в области малого таза. А при беременности, как известно, венозное расширение вен является чуть ли не главной патологией, которая встречается у каждой второй женщины.

Длительное сидение провоцирует огромное давление на область брюшной полости. Такая ситуация крайне неприятна и способна вызвать некоторые осложнения. Одним из них является возникновение геморроидального узла. Данная патология характеризуется воспалительным процессом, связанным с тромбозом и образованием узлов у прямой кишки.

Исходя из этой информации, может сложиться впечатление, что беременным нельзя долго сидеть. На самом деле можно, но делать это нужно с соблюдением нескольких простых правил.

Правила при сидении

Главные правила для беременной женщины:

  1. Если длительное сидение обусловлено необходимостью находиться за рабочим столом, то убедитесь, что нет прогиба в позвоночнике и в шейном отделе.
  2. Примите положение, в котором ноги будут находиться под прямым углом, а при необходимости можно подложить под них что-нибудь.
  3. На период вынашивания ребенка рекомендуется обзавестись стулом со спинкой и подлокотниками.
  4. При работе с предметами за рабочим столом беременной женщине не желательно постоянно вытягивать, чтобы дотянуться до необходимой вещи. Расставьте предметы так, чтобы они были на расстоянии вытянутой руки, но не более.
  5. Избегайте всевозможных вытягиваний туловища, так как есть небольшой риск растяжения.

Беременным женщинам долго сидеть действительно нельзя. Потребуется регулярно прерываться на то, чтобы походить и улучшить кровообращение. При желании допустимо сделать легкую разминочную гимнастику с простыми упражнениями. Лучше всего делать ее каждые 35 минут.

ИНТЕРЕСНОЕ НА:

Почему беременным нельзя долго сидеть отзывы:

Ответить
Ваше Имя:
Этот код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда: