Почему нельзя сидеть нога на ногу

Многим нравится сидеть, закинув одну ногу на другую. Однако есть некоторые причины, объясняющие, чем опасна такая поза. Рассмотрим подробнее, почему нельзя сидеть нога на ногу.

Почему человек сидит в такой позе?

Прислушавшись к собственным ощущениям, можно заметить, что в такой позе ослабляются дискомфортные проявления в области спины, в особенности при продолжительном пребывании в сидячем положении. Чаще всего с этим приходится сталкиваться:

• людям, у которых диагностирован сколиоз;
• лицам, которые имеют артроз межпозвонковой суставной ткани или позвоночную грыжу.

Когда садишься и закидываешь одну ногу на другую, происходит распределение веса и нагрузки на низ позвоночного столба. В подобной позе уставшая мускулатура расслабляется, из-за чего на некоторое время человек чувствует облегчение.

Как влияет такая поза на позвоночник?

Позвоночный столб человека и его мышечная ткань предназначены для передвижения, а не для продолжительного пребывания в положении сидя. Подобное положение для нашего организма неприродное, поэтому в такой позе позвоночник подвержен нагрузке, несвойственной для него.

Если человек сидит, не закинув ногу, спинная мускулатура продолжает функционировать, как в положении стоя. При этом нижняя часть позвоночного столба и костная структура тазобедренного сустава подвергаются максимальной нагрузке (в 2 раза выше в сравнении со стоячей позой). А при закидывании ноги на ногу происходит изменение оси тела, что способствует распределению нагрузки.

В подобном положении позвонки нижних отделов спины немного вращаются по оси, что приводит к изменению положения тазобедренного сустава в отношении позвоночника. Также меняется нагрузка на спинную и брюшную мышечную ткань. Однако при этом подвергаются чрезмерной нагрузке суставная, мышечная и связочная ткань. Вот почему нельзя сидеть нога на ногу.

Чем опасна такая поза для других органов?

Подтверждено, что, кроме заболеваний позвоночника, такая поза приводит к:

• проблемам в кровообращении в ногах;
• проблемам с циркуляцией крови в малом тазе;
• повышению давления.

Кроме того, это чревато проблемами с коленными и тазобедренными суставами.

У людей, которые часто сидят в таком положении, наблюдается нарушение функций малоберцового нерва. Это объясняется тем, что малоберцовый нерв частично расположен на поверхности, так что с легкостью подвергается травмам.

Как следствие появляются трудности – с течением времени происходит прогрессирование спинных болей, усиление сколиоза, развитие грыж в межпозвоночных дисках и остеофитов (костных наростов на элементах позвоночника).