Дом Общество Беременным Детям Спорт Красота Приметы Животные Разное почему
Почему нельзя есть много грецких орехов

Почему нельзя есть много грецких орехов

Как и в любых других орехах, в грецком орехе содержатся в большом количестве полезные вещества, которые помогают держать организм человека в тонусе. Кроме того, этот продукт содержит субстанции, используемые при лечении онкологических патологий, а также инфекционных болезней бактериальной и вирусной природы. Также грецкий орех помогает поддерживать на должном уровне иммунную систему. Однако врачи выдвигают некоторые причины, почему нельзя есть много грецких орехов.

Причины запрета на употребление грецкого ореха в большом количестве

Оптимальная суточная норма потребления данного продукта – максимум 150-200 грамм. Это объясняется тем, что грецкие орехи содержат много калорий и плохо перевариваются организмом. Для лиц, которые придерживаются определенной диеты, их вовсе употреблять нежелательно.

Кроме того, употреблять этот продукт не рекомендуется будущим матерям и женщинам в период лактации. Им разрешено употребление грецкого ореха только в ограниченном количестве. Хотя, если обычный человек будет превышать дозволенную норму, это также чревато негативными последствиями: высыпаниями, спазмом кровеносных сосудов в головном мозге, тошнотой и рвотой, поносом. Но в допустимом объёме этот продукт способствует улучшению состояния организма.

Острая реакция на употребление грецких орехов в чрезмерном количестве может проявиться у людей, которые являются носителями экземы или псориаза. Вот почему нельзя есть много грецких орехов взрослым.

Правила употребления орехов для детей

Теперь ознакомимся с причинами, почему нельзя есть много грецких орехов детям. Употреблять данный продукт разрешено, начиная с 3-летнего возраста. Главное условие – отсутствие аллергии и любых патологий хронического течения. Для ребенка в течение суток достаточно употреблять грецкие орехи в виде порции, по размеру не больше его ладошки. Превышение нормы потребления чревато возникновением:

  • печеночных болей;
  • повышенной температурой;
  • головными болями;
  • дискомфортом в кишечной системе.

При обнаружении любого из перечисленных признаков нужно провести промывание желудка. Кроме того, необходимо напоить малыша водой в большом объёме и дать ему сорбент. При значительном ухудшении самочувствия ребёнка, нужно обратиться за помощью к врачу, а не проводить лечение самостоятельно.

Если вы большой любитель грецкого ореха, причем отсутствуют какие-либо противопоказания к его употреблению, можно смело включать данный продукт в рацион. Однако не нужно превышать дозволенную суточную норму, лучше в качестве альтернативы добавьте в питание, к примеру, сушеные фрукты.
ИНТЕРЕСНОЕ НА:

Почему нельзя есть много грецких орехов отзывы:

Ответить
Ваше Имя:
Этот код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда: