Почему в жару нельзя пить холодную воду

От летней жары многие пытаются спастись, выпивая большое количество холодной воды, в которую для лучшего эффекта даже добавляют кубики льда. Но как показывает практика в таком методе борьбы со зноем больше вреда, чем пользы. Рассмотрим подробнее, почему в жару нельзя пить холодную воду, и какие могут быть последствия.

Опасность холодной воды для организма

Прежде чем ответить на вопрос о том, почему в жару нельзя пить холодную воду, следует понять, что происходит с организмом при попадании в него ледяной жидкости.

Также возможны проблемы и из-за сужения сосудов при употреблении холодной жидкости. Во-первых, как ни парадоксально это звучит, но спазмы сосудов приводят к повышению температуры тела и еще большему перегреву организма. Во-вторых, спазм может спровоцировать приступ стенокардии, и даже инсульт.

К другим причинам, почему в жару не рекомендуется выпивать холодную воду, относят:

• Мигрени. Те же исследования и эксперименты доказали, что при прикосновении холодной жидкости к небу происходит резкий приток крови к сосудам головного мозга, что и вызывает головные боли, порой, очень сильные.
• Ангина. Резкий перепад температур приводит к воспалению неба, миндалин и носоглотки. Результат – боль в горле и все последствия простудного заболевания, которые многие считают зимним. В группе повышенного риска находятся те, у кого в анамнезе часто встречаются болезни горла и носа.
• Нарушение пищеварения. Холодная вода, попавшая в организм сразу после принятия пищи, замедляет пищеварение и заставляет желудок отправлять в кишечник непереваренную еду. Это приводит к дискомфорту, вызывает рези и боли в ЖКТ, расстройства желудка.

Кстати, все эти негативные процессы могут быть спровоцированы не только ледяной водой, но и употреблением слишком холодной еды или мороженого.

Как охладиться без последствий

Чтобы восполнить потерю влаги без стрессов для организма и негативных последствий для собственного здоровья, специалисты рекомендуют пить летом воду комнатной температуры. Кроме того, можно воспользоваться примером коренных жителей жарких стран, которые даже в самые знойные дни пьют горячий чай. При этом лучше, если этот напиток будет с различными специями, которые помогут справиться с жаждой и повысят иммунитет.