Здоровье полости рта – это не только белоснежная улыбка, но и отсутствие боли, дискомфорта и серьезных заболеваний. Многие считают, что чем чаще чистят зубы, тем лучше. Однако, это заблуждение. Чрезмерно усердная чистка зубов может привести к нежелательным последствиям, наносящим вред эмали зубов и деснам. Давайте разберемся, почему так происходит и как найти золотую середину.
Строение зуба и уязвимость эмали
Чтобы понять, почему чрезмерная чистка вредна, необходимо знать, из чего состоит зуб. Основу зуба составляет дентин – более мягкая ткань, расположенная под эмалью. Эмаль – это самая твердая ткань в организме человека, но, несмотря на это, она подвержена повреждению эмали; Абразивность зубной пасты, сила нажатия и частота чистки – все это влияет на состояние эмали. Микротрещины в эмали, возникающие из-за агрессивной чистки, со временем могут увеличиваться, приводя к повышенной чувствительности зубов и, в конечном итоге, к износу зубов.
Как часто чистить зубы: рекомендации стоматологов
Стоматологи рекомендуют чистить зубы дважды в день: утром после завтрака и вечером перед сном. Продолжительность каждой чистки должна составлять не менее двух минут. Важно не только количество, но и качество правильной чистки зубов. Необходимо использовать правильную технику чистки зубов, охватывая все поверхности зубов – внешнюю, внутреннюю и жевательную.
Влияние агрессивной чистки на десны
Чрезмерно интенсивная чистка не только повреждает эмаль, но и негативно влияет на десны. Постоянное травмирование десен может привести к их воспалению, кровоточивости и, в конечном итоге, к рецессии десен – оголению корней зубов. Оголенные корни зубов особенно чувствительны к внешним раздражителям, таким как холодный или горячий воздух, сладкое или кислое.
Что способствует образованию зубного налета и зубного камня
Недостаточная или неправильная гигиена полости рта приводит к образованию зубного налета – мягкой липкой пленки, состоящей из бактерий, остатков пищи и слюны. Если зубной налет не удаляется регулярно, он минерализуется и превращается в зубной камень – твердые отложения, которые невозможно удалить с помощью обычной чистки зубов. Профилактика кариеса и профилактика заболеваний десен напрямую связаны с эффективным удалением зубного налета и зубного камня.
Выбор зубной щетки и пасты
Выбор правильных средств для чистки зубов играет важную роль. Рекомендуется использовать мягкую зубную щетку, чтобы минимизировать травматическое воздействие на эмаль и десны. Электрическая зубная щетка может быть эффективным инструментом, но важно использовать ее правильно, не прикладывая чрезмерных усилий. Зубная паста должна содержать фтор, который укрепляет эмаль и защищает от кариеса. Обратите внимание на абразивность зубной пасты – для чувствительных зубов лучше выбирать пасты с низкой абразивностью.
Дополнительные средства гигиены полости рта
Помимо зубной щетки и пасты, для поддержания здоровья полости рта необходимо использовать дополнительные средства гигиены. Зубная нить помогает удалять зубной налет и остатки пищи из межзубных промежутков, куда не достает зубная щетка. Интердентальные щетки также эффективны для очистки межзубных пространств, особенно при наличии брекетов или протезов. Полоскание рта специальными растворами помогает уничтожать бактерии и освежать дыхание.
Регулярные посещения стоматолога
Не забывайте о регулярных посещениях стоматолога – не реже двух раз в год. Стоматолог проведет профессиональную чистку зубов, удалит зубной камень, выявит и вылечит кариес на ранней стадии, а также даст индивидуальные рекомендации по уходу за полостью рта.
Добавить комментарий