Почему девушкам нельзя спать на животе

Сон должен не только доставлять удовлетворение и отдых, но и быть безопасным для организма. Врачи убеждены, что поза во время сна может способствовать полноценному расслаблению, но при неправильном положении туловища негативные последствия не заставят себя долго ждать. Именно поэтому, необходимо знать, почему девушкам нельзя спать на животе, и чем это опасно.

Вред для организма

Если вы предпочитаете именно данную позу во время сна, то вам лучше поскорее избавиться от такой привычки. При таком положении тела усиливается давление на внутренние органы, что чревато разными проблемами:

1. Страдает позвоночник, поскольку в таком положении голова повернута в сторону. Это приводит к сдавливанию сонной артерии и ухудшению питания головного мозга. Перенапряжение мышц в области позвоночного столба провоцирует проблемы с осанкой.
2. Сдавливание грудной клетки становится причиной сбоев сердечного ритма и проявления патологий в работе сердечно-сосудистой системы.
3. Ухудшается работа легких, а, значит, питание организма кислородом идет в меньших объемах.
4. Негативное влияние испытывает система пищеварения – учащаются желудочные боли, появляется тошнота с отрыжкой.
5. Не следует забывать о состоянии мочеполовой и репродуктивной системы. Именно из-за давления мочевого пузыря на репродуктивные органы появляются проблемы с работой яичников. Вот почему девушкам нельзя спать на животе.
6. Повышается внутриглазное давление, которое негативно сказывается на работе органов зрения и общем самочувствии женщины.

Опасность для красоты

Косметологи рекомендуют избегать данной позы, если вы хотите на утро выглядеть свежей и здоровой. Ведь уткнувшись лицом в подушку, вы формируете прекрасную почву для отечности. При этом на шее и у ротовой полости возникают мелкие морщины, кожа становится дряблой, а контакт с тканью ведет к ухудшению дыхания пор и загрязнению кожного покрова. Важно и то, что нарушается кровообращение в подкожном слое, что усугубляет проблемы.

Вред для груди женщины

Не менее опасно спать на животе для состояния груди. Если у вас большая грудь, то такая поза может привести не просто к неудобству, но и настоящей боли. Но и в остальных случаях возможно давление на молочные железы, грудь обвисает и становится деформированной.

Кроме того, сдавливание желез провоцирует сбой в кровообращении, что опасно развитием воспалительных процессов. В груди начинают наблюдаться застойные явления, появляются уплотнения – это прямой путь к новообразованиям.

Есть и еще одна причина, почему девушкам нельзя спать на животе во время лактации. Давление на молочные железы становится фактором, провоцирующим сбои в выработке грудного молока. Поэтому врачи рекомендуют выбирать более естественные и полезные для организма позы во время отдыха.