Дом Общество Беременным Детям Спорт Красота Приметы Животные Разное почему
Почему нельзя есть яйца каждый день

Почему нельзя есть яйца каждый день

Качественное питание наряду со здоровым образом жизни является необходимым условием для сохранения здоровья и обеспечения нормальной жизнедеятельности организма. Все уже знают, что существуют как полезные, так и вредные продукты. При этом даже со здоровыми продуктами надо соблюдать меру, чтобы не навредить собственному организму. Такие правила в полной мере относятся и к яйцам. Поэтому многим интересно, а почему нельзя есть яйца каждый день, какая норма потребления этого продукта.

Польза от яиц

Яйца относят к полезным продуктам, поэтому не удивительно, что диетологи включили их в десятку важных для организма человека. В этом продукте находятся практически все известные макроэлементы и микроэлементы, 12 основных витаминов, 96% минералов, фолиевая кислота, аминокислоты.

Содержащийся в желтке холин влияет на функционирование клеток в организме. Общее содержание полезных нутриентов – около 300. При этом белок на 93,7% усваивается организмом.

Опасность продукта

Важная проблема, почему нельзя есть яйца каждый день, обусловлена наличием холестерина. Этот компонент опасен, прежде всего, для мужчин:

  • его накопление провоцирует сбои в предстательной железе;
  • плохая проходимость сосудов может привести к их закупорке;
  • проявление закупорки сосудов чревато развитием новообразований.

Вопрос допустимой нормы употребления яиц в день зависит от того, насколько здоров организм и присутствуют ли патологии в его работе. Для здорового человека оптимальная норма составляет 7 яиц в неделю. Это означает, что вы можете спокойно кушать 1 штуку каждый день. При этом употреблять яйца можно после варки, запекания, жарки без масла.

Другое дело, когда человек страдает заболеваниями. При наличии сердечно-сосудистых заболеваний или если у человека есть родственники, перенесшие инфаркт, инсульт, необходимо ограничить употребление яиц. При диагностировании болезней поджелудочной железы или печени, запрет вводится только на желток, а вот белковые омлеты будут полезны.

Наличие желчнокаменной болезни не совместимо с таким продуктом, как яйца. Врачи рекомендуют отказаться от них или существенно ограничить употребление. Не стоит кушать яйца в стадии обострения панкреатита.

Еще одна причина, почему нельзя есть яйца каждый день — наличие вегетососудистой дистонии, варикозного расширения вен. У таких пациентов плохая эластичность сосудов в сочетании с холестериновыми бляшками может стать фактором ухудшения здоровья.

Даже если прямого запрета на включение в рацион яиц не существует, не стоит употреблять их перед сном. Из-за возможного брожения в течение ночи можно спровоцировать нарушение сна. Если у человека присутствуют проблемы со здоровьем, то целесообразно заранее проконсультироваться с диетологом.

ИНТЕРЕСНОЕ НА:

Почему нельзя есть яйца каждый день отзывы:

Ответить
Ваше Имя:
Этот код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда: