Почему нельзя спать на правом боку

Правильно выбранной позой во время сна обусловлено хорошее самочувствие, здоровье в целом, гормональный фон и иммунитет. Есть некоторые веские доводы, почему нельзя спать на правом боку. Хотя иногда отдых в такой позе разрешен.

Причины запрета сона на правом боку

Врачи объясняют, почему нельзя спать на правом боку. Лучше лечь на левый бок, так как сон на левой стороне способствует:

улучшению микроциркуляции;
нормализации кровообращения;
стимуляции пищеварительной функции;
снижению кислотности, исчезновению изжоги;
расслаблению спинных мышц;
стимуляции сердечных функций;
предупреждению возникновения храпа.

Опасен или полезен сон на правом боку — обусловлено индивидуальными характеристиками организма. Человеку самому нужно выбирать положение в соответствии с самочувствием.

Не стоит спать на правом боку людям, у которых выявлен гастрит с высоким уровнем кислотности, гастродуоденит, рефлюкс-эзофагит, вегетососудистая дистония, варикоз, мигрени, а также беременным женщинам.

Отдых на правом боку полезен для людей с проблемами в печени, желчном пузыре с нарушением оттока желчи, на фоне гастрита с низким уровнем кислотности, а также пациентам с сердечной недостаточностью и во время реабилитации при перенесенном инфаркте или инсульте.

Причины появления боли при отдыхе на правом боку

Еще одна причина, почему нельзя спать на правом боку, заключается в расположении по этой стороне многих внутренних органов. Во время отдыха в правосторонней позе сильно нагружается желудочно-кишечный тракт, поджелудочная железа и печень. Усиление давления на организм происходит из-за того, что замедляется кровообращение. Иногда это приводит к возникновению застойных процессов.

Сон в правостороннем положении способен стать причиной возникновения болевого синдрома на фоне таких заболеваний:

сердечная недостаточность;
фиброз печени;
проблемы с желчным пузырем;
остеохондроз;
вегетососудистая дистония.

При обострении заболеваний пищеварительного тракта сон на правой стороне опасен, так как в этом случае усиленно вырабатывается желудочный сок. Если же имеется угроза внутренней кровопотери, врачи советуют, наоборот, спать на правом боку.