Почему нельзя пить после еды

Многие женщины и мужчины гордятся своей стройной фигурой, а некоторым приходится только мечтать об этом. С этой целью люди начинают заниматься спортом, соблюдать диету, принимать всевозможные биологически активные добавки. Но не всем известно, что для похудения можно просто пересмотреть режим употребления жидкости. Рассмотрим, почему нельзя пить после еды тем людям, которые желают привести в норму собственную фигуру.

Почему нельзя пить после еды для похудения

Некоторые утверждают, что употребление воды во время приема пищи:

• способствует быстрому утолению голода;
• помогает уменьшить порцию;
• благоприятствует скорейшему выведению еды из желудка.

Однако это мнение является ошибочным. Что касается третьего утверждения, оно частично правдивое. Одновременно с жидкостью еда быстро выводится из желудочной полости в кишечную систему. В обычном положении пища задерживается в желудке в течение 4-5 часов, этот срок является достаточным для расщепления белка до аминокислот. А при ускоренном выведении еды в кишечник, без необходимого расщепления и переваривания, в нем начинается процесс брожения и гниения.

Основную часть питательных веществ организм получает из продуктов, пока они находятся не в полости желудка, а в кишечнике. Другими словами, когда человек запивает еду, он способен серьёзно навредить собственному организму, поскольку подобное пристрастие чревато:

• расстройством кишечника;
• нарушением пищеварительной функции, из-за чего ухудшается метаболизм, функции желчного пузыря и пр.;
• скорым возникновением повторного чувства голода, так как еда очень быстро покидает организм.

Вот почему нельзя пить после еды, в особенности, если человек стремится избавиться от лишних килограмм.

Правила употребления воды для похудения

Для получения желаемого результата от употребления жидкости, чтобы не навредить при этом своему организму, в течение дня надо пить воду в объёме 2-2,5 литра, что обусловлено массой тела.

Запрещено употребление жидкости во время приема пищи, однако разрешено заменить еду водой. К примеру, время трапезы ещё не подошло, а вы уже проголодались. В этом случае для притупления чувства голода разрешено выпить немного чистой воды.

Непременно следует с утра на голодный желудок выпить стакан воды, можно добавить в неё мед или лимон. Кроме того, рекомендуется пить воду с чайной ложкой меда на ночь.

Если правильно употреблять жидкость, очищается кишечная система, вымывается песок из почек, снижается аппетит и улучшается самочувствие в целом. Когда распорядок дня не позволяет питаться полноценно, воду можно заменить зеленым чаем, бульоном или соком.